【ウェルネスサロン】お肌と心に温もりを!初めてのハンドトリートメント体験

2018-2-22

まだまだ寒さが厳しい今月のウェルネスサロンでは、冷えを解消するアプローチとして、椅子に座ったままできるチェアヨガやハンドトリートメントを体験していただきました。

 

 

まずはチェアヨガタイム。

呼吸法や瞑想など、今話題のマインドフルネスのエッセンスもお伝えしましたよ。

 

 

呼吸を整えた後には、心の状態に合わせて天然のアロマオイルをセレクトしてもらい、ペアでハンドトリートメントを体験していただきました。

 

 

 

自分でマッサージするのも気持ち良いのですが、実はペアで行うことにとっても意味があるのです。

 

ストレスを緩和し幸せな気分にしてくれる「セロトニン」というホルモンは、

体の触れ合いで分泌されることが証明されています。

 

ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを下げたり、

食欲を抑えたり、免役力を高めたり、痛みを和らげたり、、、

 

と嬉しい効果が盛り沢山なのです。

ぜひ、ご家族やご友人、恋人とハンドマッサージを気軽に取り入れてみてくださいね!

 

【参加者の声】

 

・「ケア」を深く捉える必要はなく、気軽に心地よく過ごしながら実践していきたいと思います。

・前向きな同世代の女性と会うことで、たくさん刺激をもらえました。

・家でもすぐに実践できそうで嬉しいです!

・体がポカポカになりました。心も癒されて幸せでした。

・気持ちだけでなく体調も整うことが分かりました。

 

 

 

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『美しくなるフードセラピー』夏号に掲載されました

June 11, 2018

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