WELLE ME ラジオ:Chikaさん

渋谷のラジオ「WELLE MEのちょっといい感じ部」

毎週金曜21:00-21:30 放送中📻

新しくWELLEMEメンバーに入ってくれた

マインドフルネスコーチの Chikaさんにゲスト出演していただきました♪

Want to add a caption to this image? Click the Settings icon.

もともとは教育系の大企業出身のちかさん。

子供にとって大切なのは5教科(英数国理社)を学ぶことだけでなく、

PCでいうOS、いわゆる基盤を整えることが大切だと思い、

本来の自分を取り戻すための時間・メソッドを伝えるために

マインドフルネスコーチとして最近独立されました。

日々のTODOに追われていると、本当の自分がやりたいこと、

進むべき道などについて考える時間がなかったりしますし、

外にベクトルが向くと、人と比べてしまってどんどん自信をなくす。。負のスパイラルに入ってしまうこともありますよね。

自分に厳しくなってしまうとき、自己肯定感が低いときに、

自分の内側と向き合い、今の自分を認めてあげることで、「自分を守る術」になるのですね。

オススメされていた毎朝の5分瞑想や、

「自分で自分を予約」して、週1回は自分と向き合う時間をつくること、

書く瞑想とも言われる「ジャーナリング」

いろんなやり方を実践されているそうで、またこのラジオでも詳しく伺ってみたいと思います♪

👩🏼‍⚕️リスナーからのお悩みにお答えする『ウェルミー保健室』

「どうやってやりたいことでお仕事ができるようになりましたか?」

マインドフルネスによって自分のことを内観し、自分の本当のミッションを知ること。

その上で、アンテナを高く張って、感性が近そうな場所へとにかく足を運んでみること。

さらに、自分の人生を何に使いたいかを自覚していれば、熱量高く周りの方に発信できるので、周りの方がお仕事の話を持ってきてくれることもあるそう。

そんな心がけで、ちかさんのように「縁と運」に強くなれるのですね!

もともとは日本の文化である「マインドフルネス」という叡智を再認識し、自分たちの言葉で再発信していきたいというちかさん♪

今後のちかさんの動向から目が離せません🙂☘️

Category
Archive