WELLE ME ラジオ

今回はWELLEMEメンバーのみでお届けしました!

👩🏼‍⚕️ウェルミーの保健室

Q.ストレスで食べすぎてしまうのはどうしたら良いですか?

A.これは「体が欲している食欲ではなく、心や感情が欲する食欲」からくるエモーショナルイーティングともよばれるものですね。

ストレスが原因だと分かっているなら、満腹中枢を刺激して食欲を緩和してくれるとされるグレープフルーツのアロマを嗅ぐなど他の方法でリフレッシュできるといいですね!

また、よく噛むことや、食べ物の香り・味・触感などを味わうマインドフルネスイーティングを実践するのもすぐにできるのでオススメですよ。

📝ウェルミー通信

美肌マニアのみきさんが愛用しているのは、フィンランド発のオーガニックコスメ 「フランシラ」 パッケージのお花のイラストも、見ているだけで癒されます。 気になる方はぜひチェックしてみてくださいね!

ウェルミーのちょっといい感じ部にチューンイン頂きありがとうございました!

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