発酵アンドマクロビにて、自然のリズムと恵を美味しく取り入れよう～今日からできる腸活～
2017-9-17
表参道にある「発酵アンドマクロビ」さんとのご縁で、腸活イベントをやらせていただきました。
東洋医学の体質診断をチェックシートと舌診で行い、
自然のリズムに合わせた生活の送り方について、陰陽五行論等を交えてご紹介しました。
腸活というと発酵食品を食べるイメージが強いかと思いますが、
腸を外から刺激するヨガもおすすめなのです。
また、自律神経の働きが悪くなっているせいで、腸の状態が悪くなっている方も多いのです。
そこで、椅子に座ったままできる自律神経を整える呼吸法や瞑想、
チェアヨガを皆で実践していきました。
お腹が空いたところで薬膳ランチ！
甘酒屋酒粕、塩麹などがふんだんに使われています♪
お腹も満たされたところで薬膳茶タイム♪
それぞれの体質に合わせたもの、気になるものもブレンドにしてお土産に＾＾
写真を撮り忘れてしまいましたが、カフェからは「酒粕パウダー」のお土産も。
ちょっと振りかけるだけでコクが出て、お料理がとっても美味しくなるのです。
まるで粉チーズのようでした。
カラダとココロが喜ぶ食事とお茶で、笑顔溢れるとっても和やかな会になりました。
嬉しいお声もいただけました♪ご参加してくださった皆さま、発酵アンドマクロビの皆さま、ありがとうございました！
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