【ウェルネスサロン】薬膳と瞑想でわたしを整え、輝かせよう!


忘年会やパーティーなど、華やかで楽しいイベントが続くシーズンですが、 自然界では全てがスローモーションのように停滞し、 活動モードから休息モードへ移行していく時季です。 そんな時だからこそ、瞑想や薬膳でゆっくりと自分と向き合い、ケアする。 今回はそんなテーマでお届けしました。

瞑想についてはみんなで実践!

色々な瞑想法がありますが、今回は自分の呼吸に意識を集中させる「呼吸法」や、自分が山と同化するイメージをしていく「山の瞑想」などを紹介させていただきました。

薬膳スープは、「冷え、美肌、ストレス」など、 自分の気になる不調に合わせた薬膳パウダーをかけたものをご用意。 心も体もほっこりするひとときとなりました。

次回は新年なので、2018年の目標を描くワークショップを行います。それぞれの体質に合わせたスパイスを使った、胃腸にも優しい発酵ドリンクもご用意してお待ちしています。

今後、扱ってほしいテーマなどがあればぜひお気軽にご意見をいただければ嬉しいです。

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