【ウェルネスサロン】薬膳と瞑想でわたしを整え、輝かせよう!

2017-12-19

忘年会やパーティーなど、華やかで楽しいイベントが続くシーズンですが、 
自然界では全てがスローモーションのように停滞し、 
活動モードから休息モードへ移行していく時季です。 
  
そんな時だからこそ、瞑想や薬膳でゆっくりと自分と向き合い、ケアする。 
   
今回はそんなテーマでお届けしました。 

瞑想についてはみんなで実践! 


色々な瞑想法がありますが、今回は自分の呼吸に意識を集中させる「呼吸法」や、自分が山と同化するイメージをしていく「山の瞑想」などを紹介させていただきました。 

薬膳スープは、「冷え、美肌、ストレス」など、 
自分の気になる不調に合わせた薬膳パウダーをかけたものをご用意。
  
心も体もほっこりするひとときとなりました。

 

次回は新年なので、2018年の目標を描くワークショップを行います。それぞれの体質に合わせたスパイスを使った、胃腸にも優しい発酵ドリンクもご用意してお待ちしています。

 

今後、扱ってほしいテーマなどがあればぜひお気軽にご意見をいただければ嬉しいです。

 

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『美しくなるフードセラピー』夏号に掲載されました

June 11, 2018

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