シーライクス×漢方ヨガレッスン

本日は、女性のためのレッスンクラブ「シーライクス」にて、ヨガレッスンをやらせていただきました。

最初に東洋医学の体質診断を行い、それぞれの体質の考え方や、ヨガにどんなメリットがあるのかをご紹介しました。

最後に瞑想をして、ハーブティーを飲んでいただきました。

この日に用意したものは、以下のブレンドです。

陳皮、ペパーミント、エルダーフラワー、ウーロン茶、蓮の葉、龍眼肉（ロンガン）

すっきりとしながらほのかな甘みもあって美味しい組み合わせです♪

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参加者からのアンケートでも嬉しい声をいただきました＾＾

「カタチだけのヨガではなく脳からリラックスできました」

「体の中からデトックスできました。すごくよく眠れそうです！」

「自分の体質を知れたので、今後の体のケアに応用したいです」

少しでも癒しのひとときになっていたのであれば幸いです。