女性向けWeb講座でのヨガレッスン

女性限定WEBデザイン講座 ”SHE designs” にて、休憩時間にヨガレッスンのプログラムを提供させていただきました。

前日からPC作業が続いているので、リラックス効果と頭痛・目の疲れに効果的な内容で行いました。

最後は瞑想を行って、心に静けさを取り戻します。

季節のヘルシーなドリンクやスイーツが楽しめるのもこのプログラムの大きな魅力です。