女性向けWeb講座でのヨガレッスン

2017-6-27

女性限定WEBデザイン講座 ”SHE designs” にて、休憩時間にヨガレッスンのプログラムを提供させていただきました。

 

 

長時間PCに向かって新しいことにチャレンジしていると、交感神経がたかぶって、

 

呼吸も早く浅くなりがちですし、肩周りの血流も滞りがちに。

 

自律神経を整える呼吸法やPC作業の合間にリフレッシュできるポーズ・ツボ押しのセルフケア、瞑想などを行なっていきました。

 

 

 

 

 

可愛い空間なのに、ゴリゴリのプログラミングを習うというギャップが素敵なSHEdesigns

 

可愛くておいしくヘルシーなロースイーツも食べられたりと、

女子の嬉しい要素が詰め込まれたプログラムです。

 

7月にも第2・4週目の土日に開催され、私もヨガをさせていただく予定です♪

 

 

 

 

 

 

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『美しくなるフードセラピー』夏号に掲載されました

June 11, 2018

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