今日から体も心もスッキリ！オーダーメイドのセルフケア法〜不調の原因を探ろう〜

本日は薬剤師・メディカルライターとして活躍されている宮本知明さんと、ホリスティック医療＆セルフケアのセミナーを行いました。

宮本さんからは、今なぜホリスティック医療が役立つのか、日本での薬の現状もまじえて詳しくお話いただきました。

その後、私からはその1つの選択肢として、東洋医学やハーブ・アロマを活用したセルフケア法を紹介しました。

※セントジョンズワートは薬の効き目を弱める作用があるので、必ず専門家に確認してから飲んでください。

自立神経が乱れがちな春にオススメのハーブティーを試飲いただいたり、

東洋医学で考える体質別にオススメなライフスタイルやエッセンシャルオイルを使って今日からできる呼吸法も実践！

私たちの自律神経の中で唯一コントロールできるのは呼吸です。

深く長い呼吸を心がけるだけでも、自立神経のバランスが整いますので、

忙しい日々の中でぜひ取り入れていただきたいです。

ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました♪